co to jest

Wiem koksie:P spoko dam rade mam takie warunki że dla mnie "zalac się jak świnia" to jak nas....ac w stringi :D ale to znów nie jest odpowiedź na temat który napisałem, a jak ty byś zrobił Adamsky na moim miejscu? Ph juz mam kupione i w sumie chciałem spróbowac/większośc odradza ale cóz "co cie nie zabije to cię wzmocni"

[...] ze beda bardziej wyraziste ale masy nei bede tracil ?? 3. A jezeli cnodze na silke tylko 3x w tygodniu to nie bedzie zbyt dobrze na wyrzezbienie sie ?? 4. Skoro proponowana jest ilosc do 6 razy w tygodniu na rzezbe i przy tym kazda grupe miesniowa po 2x w tygodniu to czy tym sposobem nie przecwicze sie i nei spale miesni ?? ....:::: Jezeli w [...]

tomek - ja nie slucham tego co ma jakies przeslanie / jest niekomercyjne i inne tego typu pier.dy. Poprostu to co mi wpada w ucho - ostatnio mi wpadlo Siddharta - My Dice :D oraz blog 27- uh la la la :P

U mnie to w sklepach niewiele można znaleść, niewiele sklepów takich jest. Pytam o jakieś podstawowe informacje, żeby byle badziewia nie kupić, i też co jest dobre i godne polecenia (w sklepach jeszcze poszukam).

czytałem ostatnio dyskusję na ten temat białko jest budulcem ale wartość kaloryczną ma, a więc zarazem jest i energetykiem jeżeli będzie brakowało innych źródeł energii dla organizmu to zostanie pobrana z białka (czyli na ujemnym bilansie może tak być) co nie znaczy, że nie będzie pełniło funkcji budulcowej... wszystko zależy od tego jak duży [...]

Jesli ktos piszeo tym co lubi lub czego nienawidzi a mial z tym stycznosc wtedy praca jest z polotem. A tak to wlasnie jest jak Piekarz pisze o czyszczeniu komina. Pozniej wychodza takie cuda z ktorych ludzie sie smieja.

[...] się wziąśc za jedzenie, a nie za kreatyne --> dział odżywianie. Bez odpowiedniej diety zadna forma kreatyny, nie przyniesie efektu. Jeśli już bardzo chcesz (co bez diety jest głupotą)po co tracic kase na stacki, skoro na zwykłym mono bedzie miał to samo? Stacki posiadają dodatkowo substancje pompujące, lub różne stymulanty, które nie są [...]

[...] co przy mierzeniu źle zrobiłem. Kręcić przy wynikach trochę średnio bo wtedy porady nie miałby sensu. Tekst dieta na kurczaku i ryżu zawsze mnie rozwala. A ten Bf to z kalkulatora, ale wydaję mi się , że jest mocno zawyżony bo jedynie mam trochę tłuszczu na brzuchu ale to i tak naprawdę mało. Zmieniony przez - papaj14 w dniu 2013-08-06 18:48:55

Dziekuje za wszystkie rady:) A tak jeszcze co chcialem dodac to diete mam ale nie jest ona zbyt profesionlna owszem jem duzy owocow ryzu bialego miesa, lykam tran.. Moj staz na silowni okolo 3 miesiecy przez ten czas przyrost na sile na klatke 20kg w bicepsie 38, waga 75kg wzrost 181, myslicie ze jestli mam teraz kase to dobrym pomyslem jest [...]

białko się przyswoi ale nie tak dobrze jak je ugotujesz w gorącej wodzie antyenzymy są rozpuszczane nie brał bym tego jak mit bo to fakt zresztą po co narażać się na salmonelle 100 razy może się udać a ten 1 nie i co?? będziesz zadowolony? jajecznice mozna zrobić w 3min a przepisow jest wiele

Juras ma dać na forum filmik, to zobaczymy. A co do sambisty, to w "tradycyjnych" ktoś napisał, że ten gościo jest mistrzem czegośtam i na tym sie opierałem. Nie myśl, że leję style chwytane, ale to uderzany patriotyzm każe mi być przekornym. Pozdro nara.

A ja myślałem że to konfrontacja sztuk walki to jakie BJJ. Ja myślałem ze Juras to tkd ale ja głupi jestem. Wszyscy dobrze wiedza,że Juras i prawie reszta tych co startowali trenuja w wawie u Okońińskiego. normalna komercyjna impreska nastawiona na zarobienie kasy. Jedyny dobry pżytek z tej niby konfrontacji jest taki że sie coś takiego pokazuje [...]

tylko ciezko wyznaczec kiedy jest nasteony dzien. wiem o co chodzi bo u mnie miedzy jednym a drugim dniem jest 15,-3 h przerwy. a glod meczy. zakladajac ze jem az pojde spac to powinienem wcinac z 9 razy/-D

[...] double posta, ale chciałem się jeszcze zapytać ile powtórzeń najlepiej w seriach robić? Ja sobie założyem np 12 10 8, ale czy nie lepiej robic 12 9 6 lub jeszcze inaczej? Co jest lepsze na mase? Chciałbym też trochę sily nabrac przy masowaniu. Mam zamiar robić to z progresją. Jak np wyciskanie płasko sztangi 12*29kg 10*34kg 8*39kg ( nie wiem czy [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza piersiowa, prawołukowa (niewielka) " Były jakieś zalecenia od lekarza ? To co podajesz to nie jest FBW . 2 zestawy skrócone do minimum , pracuj nad podstawowym ruchem ( same złożone boje )

[...] ten produkt utrzymywał się przez kilka godzin od czasu zakończenia treningu. - Pompa Mięśniowa 9,5/10 - Energia, pobudzenie 10/10 Resumując: Smak winogronowo-cytrynowy nie jest najgorszy aczkolwiek nie trafił w kierunku mojego gustu. Rozpuszczalność bardzo dobra, drobinki BCAA to normalna sprawa. Skład dosyć interesujący. Śmiało mogę polecić [...]

On próbuje stosować diete rozdzielna, w której w jednym posiłku nie łączy się ww i b, tyle, że ta dieta nie ma wiekszego sensu to raz, a dwa nie jest konsekwentny w tym co robi bo w późniejszych posiłkach juz ma ww i b razem.

[...] Robił bym to w zasadzie Pon push Sroda pull Piątek push Następny tydzien Pon pull Sroda push Piatek pull I tak analogicznie. Wiem ze nie ma nog i martwego ciągu ale ten plan jest dla mnie bardziej elastyczny. Ronie220 Mysle ze to dolozylo swoją cegiełkę Zmieniony przez - Młody Adonis w dniu 2018-08-07 21:12:51 Czego ten plan się tyczy? Bo na [...]

[...] (a na masie np cyklu kreatynowym to organizm traci odporność i w tedy się przydają witaminy za 9zł/30dni Olimp) BCAA na mase - powiem tak 1 raz jadę na bcaa przy masie i jest lepsza regeneracja po 2 tygodniach (wersja dla tych co mają kase) O-3 to różnie raz kupuje raz nie tylko mi się po nich odbija przez 2 godziny (moża zastąpić rybami + [...]

Miałem identyczną sytuację z olejem kokosowym nierafinowanym firmy Ostrovit. Wygląda na to, że uległ on spaleniu. Co ciekawe bardzo szybko. Na zimno jest ok. Być może obie firmy mają od tego samego producenta. Polecam unikać.